Lang zelfstandig wonen: 5 tips

Ouder worden is heel normaal. Het brengt misschien wat fysieke ongemakken met zich mee, maar gelukkig kan een fijne woonomgeving daarbij helpen. Zo kunt u langer zelfstandig blijven wonen. Wel zo fijn! Met deze 5 tips bent u al een heel eind onderweg.

  1. Felle kleuren

Gebruik in huis kleuren met veel contrast als u iets minder goed kunt zien. Bent u op zoek naar de spatel in de keuken, dan vindt u die veel sneller als die fel blauw is. En een leuke bijkomstigheid: al die kleuren maken het ook nog eens gezellig!

  1. Lekker licht

Zorg dat er voldoende lampen in huis hangen. In het donker valt u namelijk veel sneller, doordat u simpelweg niet goed kunt zien waar u loopt. Onder een goede lamp is het ook nog eens makkelijker om te lezen.

  1. Maak de vloer vrij

Snoeren van apparaten of kleedjes die dubbelvouwen als u er overheen loopt: een ongeluk zit in een klein hoekje. U kunt die ongelukken voor zijn door de vloer opgeruimd te houden. Laat de snoeren mooi wegwerken en kies vooral niet voor een hoogpolig kleed. Kijk bij daglicht een keer goed om u heen waar andere potentiële struikelblokken liggen.

  1. Slaap hoog

Een hoog bed maakt het makkelijker om eruit of erin te stappen. Dit is extra fijn als u ’s nachts vaak uit bed moet. Een fijn nachtlampje zorgt ervoor dat u ook in de nacht genoeg kunt zien en het hoge bed bespaart u een hoop moeite met opstaan.

  1. Kracht & bewegen

Bewegen is niet alleen iets waar u vrolijk van wordt, het werkt ook nog eens goed tegen vallen. Als u actief bent, houdt dat dan vooral vol! Uw conditie en spieren onderhouden is namelijk makkelijker dan het opnieuw op te bouwen. Maar ook als u al even wat minder actief bent, is het de moeite waard om te kijken naar welke hulp u kunt krijgen voor valpreventie. Een paar simpele oefeningen kunnen er al voor zorgen dat uw benen sterker worden en u meer balans kunt bewaren. Zo valt u minder snel en blijft u langer zelfstandig wonen.

Stichting Libertas Leiden

Libertas zult u zeker tegenkomen als u woont in het Robijnhof. Al 60 jaar biedt Libertas ondersteuning aan de inwoners van Leiden – middels zorg aan huis of voor mensen die niet meer thuis kunnen wonen. Libertas wordt de zorgverlener in het zorgcentrum en via hen is ook thuiszorg te regelen voor iedereen die in de appartementen woont. Dit maakt het Robijnhof een zorgeloze leefomgeving en u kunt hier dan ook met een gerust hart komen wonen!

Ook op de begane grond van blok 3 is Libertas aanwezig. Hier wordt circa 120 m² ruimte gereserveerd voor dagbestedingsactiviteiten, waar ook u terecht kunt. Naast de drie woningblokken van het Robijnhof komen 40 psychogeriatrische woningen te staan. Het plan voor dit zorgcomplex is in overleg met Libertas tot stand gekomen. Maar eerst worden de woningen van het Robijnhof gebouwd. Ziet u zichzelf daar al wonen?

Meer weten over Stichting Libertas Leiden? Bekijk de website.

Toekomstplannen De Mors

In de wijk wordt hard nagedacht over de toekomst. In een ontwikkelingsperspectief, een plan voor de komende jaren, heeft de gemeente haar ideeën opgeschreven.

Een greep uit het plan: in 2035 zal De Mors aardgasvrij zijn. Ook wordt het riool vervangen en is er aandacht voor het opnieuw inrichten van de openbare ruimte. Er zullen nieuwe woningen worden gebouwd, die passen bij verschillende groepen mensen op gebied van leeftijd, inkomen en leefstijl.

Het perspectief voor de komende jaren rust op vier bouwstenen:

  1. karakteristiek en eigentijds
  2. ontmoeten en ondernemen
  3. gezond en duurzaam
  4. ontsloten en verbonden

Trekken deze bouwstenen u aan? Dan is wonen in De Mors misschien iets voor u!

Meer lezen over de toekomstplannen voor De Mors? Bekijk het artikel van de gemeente Leiden of kijk op de website van unity.nu.

PS Hoe is De Mors eigenlijk aan haar naam gekomen? Indebuurt heeft hier een leuk artikel over geschreven. “Het Morsdistrict, de Hoge Mors, de Lage Mors, de Morssingel, de Morsweg… We morsen wat af in Leiden.” Alles over de naamgeving van De Mors leest u hier.